20 простих способів, які допоможуть покращати за 10 днів

Майже кожна жінка на нашій планеті бажає прекрасно виглядати в будь-який час доби, а особливо якщо попереду чекає важливий захід. Звичайно щоб відмінно виглядати потрібно стежити за своїм здоров’ям і вести правильний спосіб життя.

Але є ряд простих дій, які допоможуть за якісь 10 днів стати трохи красивішим та привабливішим.

Приступаємо?

1. Якщо ви давно відкладали візит до стоматолога, то зараз прийшов саме час. Якщо лікувати нічого кардинально не потрібно-це чудово, але завжди не завадить гігієнічна чистка або легке відбілювання
2. Не забуваємо і про домашню гігієну порожнини рота. Крім щоденних ранкових і вечірніх процедур, намагаємося чистити зуби після кожного прийому їжі, так ми можемо позбутися зайвої нальоту
3. Важливо відмовитися на 10 днів від алкоголю, який згубно впливає на здоров’я і зовнішній вигляд
4. Щоранку починати зі склянки чистої води. Взяти за правило протягом дня випивати від 2 до 2,5 літрів води
5. Відмовтеся від солі. Від вживання солі можуть утворюватися набряки і мішки під очима, так як сіль затримує виведення води з організму
6. Величезну роль відіграє правильно організований режим дня. Необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку, а головне повноцінно висипатися. Потрібно вміти розслаблятися і давати своєму організму набиратися енергії
7. Кожен день завести за правило робити зарядку вранці, буквально 10 хв вправ дадуть заряд бадьорості на весь день. А може за ці 10 днів ви зможете втягнутися і відкриєте для себе світ спорту?
8. Можна сісти на дієту щоб скинути пару зайвих кілограм. Якщо дієта не для вас, то можна почати харчуватися частіше, але маленькими порціями, це також сприяє схудненню
9. Сходіть в сауну або лазню. При активному потовиділенні відбувається самоочищення організму від шлаків і токсинів, відновлюється робота нирок, внаслідок чого нормалізується водно-сольовий баланс. Парилка допомагає зняти втому після важкого дня і стресових ситуацій
10. Більше перебувайте на свіжому повітрі. Прогулянки і свіжий вітер зможуть зробити колір обличчя більш свіжим
11. Порадуйте себе десятиденним курсом масажу, за допомогою якого можна не тільки розслабитися і привести в порядок думки, а привести в тонус шкіру і покращити поставу
12. Дуже добре покращує стан шкіри контрастний душ. При перепадах температур прискорюється обмін речовин, що в свою чергу покращує циркуляцію крові, шкіра набуває здорового вигляду, відбувається омолодження, а також поліпшується настрій, ви відразу відчуєте приплив бадьорості і сил. Скільки користі від такої простої і безкоштовної процедури!
13. Запишіться в салон почервоніння: зробіть модну стрижку, красивий манікюр. Як же жінку фарбують зміни в зовнішності!
14. Легкий загар відмінно прикрашає жінку, а також відмінно маскує легкі недоліки шкіри і в цілому робить зовнішній вигляд більш свіжим і відпочилим. Тому в літній час можна провести вихідні на природі, позасмагати і відпочити, а в осінньо-зимовий період можна скористатися кількома сеансами солярію або ж автозагаром.
15. Для фіксації засмаги і надання шкірі красивого і здорового вигляду шкіри необхідно пити свіжовичавлені соки, особливо червоні і руді-морква, буряк, обліпиха, апельсин.
16. Дуже добре покращують колір і стан шкіри обличчя маски і не обов’язково це має бути кошти люкс брендів, можна зробити їх самостійно вдома, наприклад на основі з меду, желатину або вівсяних пластівців.
17. Дуже добре бадьорять з ранку і роблять шкіру обличчя іскриться і здоровою вмивання з шматочком льоду. Це можуть бути не тільки кубики льоду з води, але і настої ромашки, череди, або зеленого чаю. Після 10 днів таких умивань ви відразу помітите зміни, які відбудуться з вашою шкірою
18. Ендорфіни-ось що робить нас по справжньому красивими і світяться зсередини. Тому-максимум позитиву: зустрічаємося з коханим друзями, дивимося вдома тільки позитивні і позитивні фільми.
19. Стежте за своєю поставою. Якщо не можете впоратися самі, на допомогу вам спеціальний підтримуючий корсет
20. Відмовтеся на ці дні від телевізора, виняток — комедії і гумористичні передачі

Все у ваших руках! Дійте і будьте красивими.