А ви знали, що томати є швидкою допомогою для серця? Дії і правила прийому

Помідори, безумовно, корисні для нашого здоров’я, зокрема, для судин і серця. Ці плоди можна вживати регулярно. Розглянемо користь томатів і їх вплив на організм більш детально.

Дія на серце

Якщо вживати помідори часто, вони діють на роботу серця і його стан позитивно.

  1. Покращують ритм.
  2. Запобігають ішемічну хворобу.
  3. Забезпечують профілактику гіпертонії.
  4. Пом’якшують симптоми стенокардії.
  5. Знімають запалення.

Ці плоди рекомендується вживати людям, що мають проблеми із збудливістю нервової системи. Адже гіпертонічна хвороба найчастіше розвивається саме через це.

У томатах містяться антиоксиданти, захищають серце. Серцевий м’яз при цьому відновлюється. Щоб запобігти повторний інфаркт, необхідно регулярно вживати помідори в будь-якому вигляді.

Людям, що страждають від гіпертонії, потрібно пити томатний сік без солі.

Вплив на судини

Вживання помідорів виключно добре позначається на стані всіх судин.

  1. Поліпшується їх прохідність за рахунок того, що продукт запобігає розвитку атеросклерозу.
  2. Помідори мають протизапальну дію на всі судини.
  3. Їх еластичність збільшується.
  4. Якщо судини пошкоджені, вживання страв з помідорами сприятиме їх відновленню.

Лікопін, який є ефективним антиоксидантом, запобігає атеросклерозу. При регулярному вживанні томатів знижується холестерин. В результаті просвіт судин поступово збільшується. Більше лікопіну стримається в зелених і жовтих плодах, ніж у червоних. Після термічної обробки продуктів лікопін не руйнується. Його кількість лише збільшується. Тому помідори корисні не тільки в свіжому вигляді, але і в приготованому.

Більше користі принесуть томати, які ми їмо з продуктами, що включають корисні жири. Це можуть бути страви оливковою олією, а також авокадо. При цьому лікопін буде засвоюватися в кілька разів ефективніше.

У помідорах також дуже багато вітамінів, які перешкоджають підвищенню рівня холестерину. За допомогою томатного соку можна ефективно очистити судини без ліків. Кожен день пийте по 2 склянки. Для зниження холестерину можна використовувати і зелені помідори.

У помідорах багато аскорбінової кислоти. Це теж сприяє зміцненню стінок судин. Цьому сприяє міститься в них кальцій.

При варикозі ці плоди також дуже корисні. Їх потрібно вживати у великій кількості, а також накладати на вени компреси. Варто відзначити, що томати не роблять значного впливу на рівень в крові цукру.

Вплив на кров

У томатах дуже багато заліза, яке бере участь в процесі кровотворення. Якщо в раціоні багато томатів, рівень гемоглобіну збільшується.

Таким же дією володіє вітамін В9, якого в цих овочах також багато. Вони дуже корисні страждають анемією.

Дуже корисні помідори вагітним. Так як в цей період часто не вистачає заліза в організмі.

Ще одним важливим корисною дією є те, що томати розріджують кров. В результаті ризик виникнення тромбів значно знижується. А це дуже важливо, тому що саме вони найчастіше є причиною небезпечних захворювань.

Помідори рекомендується вживати перед тим, як ви збираєтеся здавати кров. За своєю дією їх можна порівняти з ацетилсаліциловою кислотою. Ніякі інші овочі не надають такого корисного впливу на кров.

При тромбозі їх рекомендується вживати регулярно. Це може бути навіть томатна паста або ж сік цього овоча. Вони будуть сприяти розрідженню, а не згущення крові.