Чим корисний мед вранці натщесерце? Користь і шкода меду натщесерце з корицею, лимоном, оливковою олією

За багато років вивчення меду з усіх боків, різних варіантів його впливу на організм в цілому я на своєму досвіді переконався в одному: це справді еліксир здоров’я і довголіття, причому як для внутрішніх органів, так і для зовнішньої краси — мова про відновлення волосся , нігтів, шкіри.

Багато хто знає, що ложка меду в день — це прекрасне натьное ліки, дароване нам природою, ці ласощі буде берегти наш імунітет, захистить від хвороботворних вірусів і бактерій, допоможе впоратися з підступаючої застудою, призведе в порядок циркуляцію крові в організмі, в загальному, принесе користь. І часто можна зустріти таку пораду: приймати мед вранці натщесерце, пояснюється це по-різному, наприклад, ранкова ложка меду запускає в організмі всі необхідні для життєдіяльності процеси і підтримує імунну системи протягом усього дня.

Однак, багатьох цікавить питання про те, чим же може бути шкідливий ранковий мед, саме тому я хотів би поговорити в цій статті про те, як застосовувати цілющі властивості меду собі на користь і захистити себе від можливого шкідливого впливу.

властивості меду

Користь і шкода меду вранці натщесерце мають свої причини і криються вони в складі цілющого продукту. Давайте спробуємо розібратися детально. Щоб нам повністю розуміти як саме вживати мед натщесерце потрібно вивчити склад і властивості компонентів.

Мед — це практично повний спектр вітамінів В-групи, як ми всі знаємо вони дуже корисні для здоров’я шкіри, це вітамін С, який підтримує нашу імунну систему і бореться з хворобами, це рослинний білок, який корисний для побудови клітин. Крім того і шкода, і користь цього природного продукту обумовлені наявністю деякої кількості ефірних масел, вуглеводів, ферментів і органічних кислот.

Медові солодощі багатьом замінюють цукор, це натьний підсолоджувач, тому що в його складі є фруктоза, яка набагато корисніша для організму, ніж синтезований магазинний білий порошок. І тим не менше, саме через наявність фруктози мед — це висококалорійний продукт, а тому його і радять приймати по ложці натщесерце. Всі елементи, якими так багатий мед наповнюють наш організм на початку дня силами і енергією, живить нас вітамінним комплексом, калоріями і знижує ризик нервового виснаження. Нижче я розповім докладніше про всі ці процеси і їх вплив зі знаком «плюс» і зі знаком «мінус».

Чим корисний мед на тощак?

Давайте розберемося, а чи важливо час прийняття природного ліки? По суті, не має значення, коли саме ви з’їсте ложечку солодощі: вранці з водою або ввечері з чаєм. Навіть якщо ви на дієті, ви отримаєте користь від ударної дози вітамінів і мінеральних речовин, які містяться лише в одній чайній ложці цього натьного десерту. Але відсутність шкоди для організму можливо тільки в тому випадку, якщо ви не схильні до деяких протипоказань, про які ми і будемо розмовляти.

Але все ж чому саме натщесерце радять вживати мед? Справді, корисні властивості посилюються, коли це перше, що потрапляє в організм за добу. У чому ж справа? Це пояснюється тим, що опускаючись в шлунок, в’язкий мед як би обволікає стінки і тим самим допомагає вам краще перетравлювати їжу протягом усього дня. Існують навіть деякі плюси в тому, щоб замінити повноцінний сніданок на одну ложку меду, проте, особисто я не прихильник таких радикальних заходів, все ж, наш організм потребує різноманітної їжі і різних комплексах вітамінів.

Детально про плюси меду натщесерце

Коли перше, що ви з’їдаєте за день — це мед, ваш шлунок буде практично повністю захищений від шкідливого впливу шлункового соку. Цей факт варто взяти на озброєння тим, хто не може виділити деякий час вранці на повноцінний сніданок: замість того, щоб на бігу випивати чашку міцної кави, краще з’їжте ложечку меду. По-перше, солодощі підганяють ендорфіни і ваше ранок буде починатися з більш гарного настрою, а по-друге, ви одночасно створюєте захист шлунково-кишкового тракту і насичуєтеся енергією і силами, яких вистачить до обіду.

Я вже говорив, що до складу меду входять і швидкі вуглеводи. За рахунок цього компонента в організмі запускається швидкий обмін речовин, процес, про який мріють усі, хто сидить на дієті. Допоможіть собі швидше справлятися з навантаженнями і «запускатися» вранці. Це важливо знати тим, хто дуже важко прокидається і весь ранок відчуває себе не в кращій формі. Тобто, можна сказати, що мед з ранку — це кнопка швидкого старту — ви будете менше накопичувати стрес і станете менше схильні до стомлюваності протягом усього дня.

Системність такого профілактичного ранкового лікування може дати несподівані і дуже приємні плоди. Наприклад, якщо регулярно натщесерце з’їдати ложку меду, цілком можна забути про приступи гастриту, а в тому випадку, якщо хвороба знаходиться не в запущеній стадії, її можна вилікувати повністю. Але ось про що я повинен обов’язково сказати: лікування гастриту медом буде дієвим виключно тоді, коли він не в останній і прогресуючій стадії. Медове ліки допоможе у профілактиці або при невеликому захворюванні, але ось коли гастрит стає великою проблемою медом краще не зловживати, якщо не хочете нашкодити ще сильніше.

Це самі ключові корисні моменти вживання меду натщесерце, вони помітні при використанні вами будь-якого сорту, але тим не менш, я повинен ще дещо розповісти про різновиди цієї солодощі. Я помічав, що мед з різних рослин здатний надавати різний ефект. І, як виявилося, це не тільки суто моє спостереження, як любителя, але і фахівці так само відзначають різницю в який чиниться вплив.

Це цікаво

Як почати самому займатися крейдою? Як відкрити свою пасіку? Поділюся секретами!

Різновиди сортів і їх вплив на організм

Липа. Мед з липи — це один з найкорисніших сортів. Він володіє хорошим антибактеріальну властивість і він особливо добре для тих, хто часто схильний до простудних і вірусних захворювань. Беручи натщесерце одну-дві чайні ложки липового меду, ви убезпечите себе від інфекцій і мікробів, а крім того, він відмінно себе показав при лікуванні бронхіту та ангіни. По-перше, він лікував горло, пошкоджене постійним кашлем, а по-друге. при повній відсутності апетиту він плекав організм деякою кількістю калорій і вітамінами.

Гречка. Гречаний мед з мого досвіду не всім припадає до смаку, але не дивлячись на свій специфічний запах, колір і смак він так само дуже корисний при прийомі натщесерце. Крім великого спектра звичайних властивостей меду, він допомагає впоратися з жовчнокам’яну хворобу. Звичайно, не варто чекати чудес, навіть якщо кожен день ви будете починати з гречаного меду, навряд ви цілком можете позбутися від каменів, але ось скоротити згубний вплив цілком можливо.

Акація. Мед з акації це той варіант, який буде корисний на ніч, але абсолютно точно не на голодний шлунок вранці. Зараз розповім чому. Цей ефект я кілька разів перевіряв на собі, тому можу бути впевнений абсолютно точно. Справа в тому, що цей сорт меду розслабляє і викликає сонний стан, він не змушує організм швидше включитися в ритм життя, а навпаки, людина відчуває сонливість. Мед з акації хороший перед сном для тих, хто довго не може заснути і страждає проблемами зі сном цілому, знижує рівень стресу і знімає зайве збудження. Тому я не раджу вживати натщесерце такий мед, розслаблення перед початком роботи не стане для вас запорукою успіху, активності і бадьорості духу.

Шкода від вживання меду натщесерце

Ну ось, ми потихеньку і підійшли до питання, яке найбільше нас турбує. Як же можна нашкодити собі за допомогою такого корисного продукту як мед?

Крім тих моментів, які вже були трохи висвітлені в статті: посилення гастриту або сонливість є ще деякі умови, при яких мед завдасть більше шкоди, ніж подарує користі при вживанні його на голодний шлунок. Наприклад, в деяких випадках мед натщесерце може привести до розвитку ракових клітин і як наслідок до ракової пухлини. Однак, не варто занадто сильно лякатися, такий результат можливий лише при певних обставинах і дуже рідко.

Щоб не нашкодити собі вживанням меду з ранку до прийому їжі і при цьому скористатися всіма можливими його корисними властивостями потрібно обов’язково розібратися як правильно його вживати. Зараз я розповім яке споживання цього продукту здатне принести шкоду і негативно вплинути на організм людини в цілому.

Коли я говорив про те, що мед може замінити сніданок, я обмовив, що сам не є прихильником такого роду дієт. І на це є дуже вагомі причини, швидше за все, ви зі мною погодитеся. Коли вранці ви з’їдаєте тільки мед, ви таким чином, отримуєте ударну дозу фруктози, і хоч