Чим небезпечний холод для серця

На наше серце погано впливає не тільки дуже спекотна погода, а й холодна. Особливо це стосується тих людей, які мають проблеми з серцем.

Чому холод шкодить

Коли нам холодно, наше серце постійно намагається підтримати температуру інших органів. Воно спрямовує в них велика кількість крові. Кровообіг прискорюється, і серце починає працювати швидше, ніж зазвичай. Це створює додаткове навантаження на цей орган. Крім того, від холоду звужуються артерії. А через це підвищується тиск і частішає пульс.

Коли організм перебуває в таких умовах, відбуваються також і гормональні зміни. Кров стає густішою. Всі ці фактори разом сприяють тому, що збільшується ризик утворення тромбів. Їх небезпека полягає в тому, що вони можуть закупорити судини.

Це підвищений ризик серцевого нападу, який часто супроводжується інфарктом міокарда. Це незворотні зміни в серцевому м’язі, що виникають при закупорці артерій, через які кисень надходить в серце.

Небезпека поганої погоди

Коли ми знаходимося на холоді, починає знижуватися температура нашого тіла. Коли холодна погода супроводжується вітром і опадами, то втрата тепла стає ще більш інтенсивним. Вітер здуває прогрітий близько нас повітря, в результаті чого ми знову оточені холодним.

Предмети, покриті вологою, втрачають тепло набагато швидше в порівнянні з сухими. З їх поверхні випаровується вода, що призводить до додаткових втрат тепла. Саме за таким принципом працюють холодильники.

Кому небезпечна гіпотермія

Переохолодження організму — це стан, коли ми вже не здатні виробляти потрібну кількість енергії для компенсації тепловтрат. В результаті температура тіла починає поступово падати. При переохолодженні організму можуть спостерігатися такі симптоми, як тремтіння, уповільнення реакції, сильна сонливість. При цьому свідомість стає все більш заплутаним.

Найбільш небезпечне переохолодження для дітей і людей похилого віку. Діти не завжди здатні контролювати себе, з огляду на температуру і своє загальний стан. Крім того, у дітей шар жиру, який захищає від холоду, набагато тонше.

Чи зігріє фізичне навантаження

Якщо ви здорові, то за допомогою фізичних навантажень можете сміливо зігріватися. Але якщо ви страждаєте від будь-якого захворювання, пов’язаного з роботою серця, з таким методом потрібно бути дуже обережним. Адже коли ми займаємося спортом, то навантаження на серце збільшується ще більше. Як ми знаємо, цей орган на холоді і так працює більш інтенсивно.

Як захистити себе

Якщо ви змушені часто перебувати на холоді, необхідно знати кілька правил, щоб зменшити його негативний вплив на свій організм.

  1. У будинку необхідно підтримувати комфортну температуру. Якщо такої можливості немає, то бажано стежити, щоб вона не опускалася нижче 18 ° С. Якщо ви мерзнете в ліжку, рекомендується використовувати грілки. Сьогодні існують електричні варіанти, але можна скористатися і звичайними водяними грілками або просто пластиковими пляшками, наповненими гарячою водою.
  2. Намагайтеся більше рухатися. Не потрібно довго сидіти на місці в холодному приміщенні. Якщо у вас на роботі холодно, але ви змушені сидіти за столом, щогодини вставайте, щоб зігрітися і розім’ятися.
  3. Перед виходом на вулицю переконайтеся, що ви добре одягнені. Особливо якщо вам доведеться перебувати на холоді довгий час. Одягніть кілька шарів тонких светрів замість одного товстого.
  4. В холоду не відмовляйтеся від шапки і шарфа. Це дозволить значно зменшити втрати тепла організмом.