Користь черешні для здоров’я людини: склад і кому її можна

Черешня — соковите і солодке ласощі дорослих і дітей в літній час, який містить в собі дуже багато корисних речовин і володіє численними позитивними якостями. З неї роблять різні страви і заготовки, варять варення та джеми, готують напої та використовують ягоди в якості начинки для пирогів і інших кондитерських виробів. Черешня зберігає свої якості в замороженому і сухому вигляді. Цей низькокалорійний продукт популярний в дієтології, народній медицині та косметології. Допомагає лікувати деякі хвороби і зміцнити здоров’я.

Корисні властивості

  1. Є ефективним засобом профілактики від утворення тромбів, безсоння, депресії.
  2. Завдяки багатому вмісту заліза прекрасно справляється з його дефіцитом в організмі.
  3. Підвищує апетит і покращує травлення.
  4. Має протизапальну і відхаркувальну дію.
  5. Позитивно впливає на міцність і еластичність кровоносних судин.
  6. Нормалізує підвищену і знижений тиск.
  7. Знімає набряклості і є сечогінним засобом.
  8. Нормалізує рівень холестерину в крові.
  9. Свіжий сік і компреси з м’якоті допомагають знімати біль в суглобах і м’язах.
  10. Володіє терпкою дією.
  11. Покращує стан шкіри, омолоджує її і загоює рани і садна, уповільнює загальні процеси старіння.
  12. Сприяє виведенню з організму шкідливих речовин, тонізує і покращує загальний стан після хвороби і перевтоми, відновлює обмін речовин.

Довідка! На відміну від вишні черешня не викликає печії навіть у людей з підвищеною кислотністю.

Всі корисні і цілющі властивості черешні пов’язані з наявністю в її складі великої кількості мінералів, вітамінів, пектинів, яблучної кислоти, білків, жирів, вуглеводів, клітковини. До її складу входять різні мікро- і макроелементи — мідь, залізо, марганець, цинк, фтор, калій, кальцій, фосфор, магній. Це унікальне поєднання необхідних організму людини речовин отримало заслужене визнання в народній медицині.

Довідка! Більш темні плоди черешні містять в своєму складі більше цукру, ніж жовті або рожеві ягоди.

Застосування в народній медицині

Народні рецепти з використанням черешні надають ефективний лікувальний і профілактичний вплив. В якості сировини застосовуються листя, квітки, ягоди і плодоніжки.

Настій з сечогінним ефектом

На 200 мл окропу потрібно близько 15 г плодоніжок. Засіб необхідно протягом 15 хвилин потримати на водяній бані, після чого залишити до повного охолодження. Перед використанням — процідити.

відхаркувальний засіб

Ягоди варять як звичайний компот, але без додавання цукру. Напій зменшує кашель і легко виводить мокроту.

Зняття головного болю

Компрес з розчавлених плодів прикладають до хворого місця на 10-15 хвилин, біль відступає.

загоєння ран

Квітки і листя необхідно подрібнити до кашки, нанести на рану або фурункул і накласти зверху стерильну пов’язку, залишити на ніч.

протизапальний настій

Засіб застосовується для підвищення імунітету, а також при застуді та грипі. Його готують з крутого окропу (250 мл) і висушених ягід черешні (5 столових ложок). Після настоювання протягом 20 хвилин настій проціджують і приймають в теплому вигляді.

Можна приготувати настій і зі свіжого листя. 10 листочків заливають склянкою окропу і настоюють півгодини. Застосовують при запаленні суглобів.

Користь, шкода і протипоказання

Черешня застосовується в лікуванні для боротьби з сезонною і інфекційної застудою, порушенням травлення, серцево — судинними проблемами, анемією, захворюваннями органів дихання, нирок, печінки, суглобів, органів руху і шкіри. Відступає гіпертонія і атеросклероз, ревматизм і подагра, стрес і депресія, екзема і артрит. Поліпшується апетит і відновлюється обмін речовин, проходить діарея і безсоння. Цей перелік можна продовжувати довго, так як плоди черешні унікальні за своїми лікувальними і профілактичним можливостям. Але при цьому не варто забувати і про існуючі протипоказання.

Черешня може завдати шкоди при:

  • гастриті з підвищеним рівнем кислотності;
  • метеоризмі і хронічних запорах;
  • цукровому діабеті;
  • непрохідності кишечника;
  • індивідуальної непереносимості продукту;
  • вживанні її відразу ж після щільного сніданку чи обіду.

Дітям у віці до 3 років черешню необхідно вводити в раціон поступово, маленькими порціями. Ягода корисна в помірних кількостях для повноцінної роботи травної системи дитини, але при її надлишку і поганому пережовуванні можливо здуття живота і діарея.

Увага! Темні сорти черешні містять велику кількість барвників і можуть викликати у дітей алергічну реакцію.

Жінкам можна вживати в їжу плоди для позбавлення від зайвої ваги, очищення організму від шкідливих речовин, нормалізації менструального циклу і очищення шкіри, позбавлення від набряків на обличчі і омолодження.

Важливо! Тільки повністю дозрілі і свіжозібране ягоди принесуть організму максимальну користь.

Чоловікам рекомендуються ягоди як профілактичний засіб від імпотенції і облисіння, а також для відновлення сил після фізичних навантажень, занять спортом і змагань. Шкідливий вплив черешні можна відчути тільки при вживанні її в підвищених дозах.

Черешня в косметології

Косметологи використовують черешню для приготування масок і кремів, які відновлюють і омолоджують шкіру, а також попереджають її старіння. Шкіра стає більш підтягнутою та свіжою, ніжною і пружною, вона насичується відсутньою вологою і поживними речовинами. Сік або м’якоть черешні змішують з медом, соком алое і лимона, ефірними маслами і кисломолочними продуктами.

Довідка! Темні ягоди застосовують в косметології для жирної шкіри обличчя, а світлі — для сухої.

Навіть при винятковому смаку і величезну користь черешні не варто вживати її у великих кількостях.