Кориця з медом для схуднення: важливі правила дієти і рецепти

Комбінація меду і кориці вважається дієвим і безпечним методом боротьби з надмірною вагою. Дані інгредієнти нормалізують рівень холестерину і цукру в крові, перешкоджають впливу інсуліну, з вини якого виникають відкладення жиру. Застосовувати суміш, приготовлену на основі цих інгредієнтів, рекомендується вранці натщесерце.

Корисні властивості меду і кориці

Завдяки кориці знижується рівень цукру в крові людини, знижується апетит. Дана спеція сприяє успішному розщепленню старих жирових відкладень, а також не дає з’являтися новим жирам. Застосування можливе у вигляді порошку, паличок. Фахівці рекомендують регулярно пити чай, приготований таким чином:

  • заваріть чай, занурте в нього паличку кориці;
  • розмішайте, додайте невелику кількість меду;
  • якщо відсутні палички, можна скористатися порошком, який попередньо заварюють в чайнику.

Це цікаво! Запропоновані інгредієнти можна додавати в кондитерські вироби. Вони ефективно чистять кишечник, жовчний міхур, печінку, шлунок, тонізують організм, сприяють зміцненню імунної системи і очищенню крові.

Приготування ефективного засобу

Кориця і медом широко використовуються для схуднення. Можна скористатися таким рецептом: додайте в компот або сік 1 ч. Л. меду, 0,5 ч. л. кориці і часточку лимона. У запропонований напій за бажанням додається попередньо подрібнений корінь імбиру. За допомогою лимонного соку підвищується імунітет, покращується захисний бар’єр організму. Дієтологи рекомендують додавати чорний перець на кінчику ножа. Дозування — 1 стакан, тривалість — не більше двох днів.

Це важливо! Перед застосуванням даного рецепта проконсультуйтеся з лікарем, так як зазначені інгредієнти здатні викликати алергічну реакцію.

Рецепт стане ефективніше, якщо в суміш додати свіжий нежирний кефір. Відмінним способом для боротьби з кілограмами вважається напій, приготований на основі теплої води, меду, імбиру, кориці і лимонного соку. Інгредієнти заливаються склянкою свіжого кефіру, розмішуються і приймаються.

Чай для схуднення

Найбільш простий спосіб приготування чаю для схуднення: в чайник покласти мед і чайну ложку порошку кориці. Більш ефективним вважається зелений чай. Даний напій виводить шлаки і токсини з організму, позбавляє від шкідливих речовин, слизу і жирів.

Можна скористатися таким рецептом приготування цілющого чаю:

  • залийте окропом заварку чорного чаю (якісного);
  • налийте половину чашки;
  • додайте знежирене молоко;
  • насипте половину чайної ложки порошку кориці;
  • додайте лимон, мед.

Крім чаю, можна пити каву, в складі якого присутній мед, імбир і кориця. Напій поповнює запас енергії, сприяє схудненню.

При виборі інгредієнтів важливо використовувати тільки якісні продукти. Мед повинен бути натьним. При приготуванні напою враховуйте наступні рекомендації:

  • не використовуйте великі пропорції;
  • виконуйте дозування, запропоновану в рецепті, в іншому випадку розвиваються проблеми з функціонуванням нирок;
  • не зберігайте чай протягом дня. Переважно готувати напій на один раз;
  • враховуйте протипоказання, які має напій.

Дотримуючись запропоновані правила, можна не тільки скинути зайві кілограми, але і зміцнити імунітет, поліпшити самопочуття.

Важливі правила дієти

Щоб запропонований метод був ефективним, важливо підібрати підходящу продукцію:

  • використовуйте корицю у вигляді паличок, так як порошок може бути низькоефективних;
  • купуйте необроблений мед на пасіці.

Напій на основі меду і кориці вживайте вранці на голодний шлунок, додаючи лимон і корінь імбиру.

Дієтологи рекомендують такий рецепт: одну чайну ложку кориці залити 300 мл крутого окропу, закрити кришкою. Залишити на дев’яту годину, потім додати мелений імбир, квітковий нектар і лимон. Пити слід в теплому вигляді, так як гарячий напій надає подразнюючу дію на слизову оболонку внутрішніх органів. Мед виводить з організму шкідливі речовини і токсини, а кориця — прибирає жир.

Це важливо! Інгредієнти заливають тільки теплою водою. В іншому випадку вони втратять свої корисні властивості.

Протипоказання

Дані компоненти здатні завдати шкоди організму, тому важливо знати про всі існуючі протипоказання:

  • наявність цукрового діабету;
  • підвищений тиск;
  • часті напади головного болю;
  • період вагітності;
  • підвищена температура тіла;
  • низька здатність згущуватися крові.

Грамотне вживання даного засобу допомагає скинути зайві кілограми, поліпшити стан шкіри і волосся, попередити розвиток захворювань і зміцнити імунну систему.