М’ята: протипоказання, лікувальні та корисні властивості для чоловіків і жінок, ніж корисна трава для організму, відео, фото

М’ята — відоме своїм неповторним ароматом трав’яниста рослина, невибаглива, росте всюди. Ця трава застосовувалася для лікування ще в Стародавньому Єгипті й Ассирії, корисні властивості м’яти визнавалися Авиценной і Гіппократом. М’ятний настій наші далекі предки використовували для полоскання рота і натирання тіла з метою його освіження. З часів Петра I з’явилася традиція використовувати м’яту в лазні.

Рід «м’ята» великий, але найбільш популярні три види рослини: перцева, кучерява і лимонна м’ята. Перша — гібрид дикорослих видів — водної та колосистої.

Чому ж так цінна і широко відома ця трава і чи є у неї протипоказання?

Як збирати і правильно зберігати м’яту

М’ята цвіте в червні-липні, в цей час її лікувальні властивості найсильніші. І збір рослини припадає саме на цей час. Зібрана раніше цього терміну трава не настільки ароматна і корисна, тому що в ній недостатньо ефірних масел. До того ж вона сильно всихає при сушінні.

  • Заготовляють листя або листя з стеблами. Якщо зрізати стебла лише на третину довжини, то за літо можна зібрати ще кілька врожаїв рослини.
  • Не слід збирати цілющу траву поблизу великих доріг або в промисловій зоні. Кращий час для заготовок — ранок, але не занадто раннє. Важливо, щоб з листя встигла зійти роса. Дощова і туманна погода теж не підходить для збору. Зібрані рослини відразу ж слід прибрати з прямого сонця.

  • Зберігати лікарську сировину потрібно тільки в сушеному в природних умовах вигляді. При заморожуванні або прискореної сушці в духовці м’ята повністю втрачає свої лікувальні властивості.
  • Сушку гілочок необхідно проводити в затіненому і провітрюваному приміщенні у вигляді невеликих пучків в підвішеному стані. Листя сушать, розклавши на тканині або папері, періодично перевертаючи їх.
  • Зберігати лікарську сировину можна цілим або подрібненим в скляній ємності з кришкою далеко від сонячних променів. Краще використовувати невеликі полотняні мішечки. Термін зберігання — 2 роки.

 Лікувальні властивості м’яти (відео)

Кому вживання м’яти протипоказано

М’ята здається невинною ароматної травою, але в дійсності ця рослина має високу біологічну активність. Тому вона може надати як позитивне, так і негативний вплив. Протипоказана Онава наступних випадках:

  1. Під час вагітності, тому що підвищує тиск. Але при токсикозах часто рекомендують м’ятні чаї і льодяники, здатні зменшити нудоту і блювоту. Але ефірні масла і препарати, до складу яких входить м’ята, протипоказані категорично.
  2. Годуючим матерям через те, що може викликати у малюка проблеми зі шлунком.
  3. Чоловікам не слід захоплюватися концентрованим м’ятним чаєм у великих кількостях, тому що в цьому випадку він знижує потенцію. Це не означає, що пити м’ятний напій зовсім не можна. Але все повинно бути в міру.
  4. Передозування м’яти загрожує нудотою, блювотою, запамороченням і слабкістю.
  5. Людям з індивідуальною непереносимістю, алергією.
  6. Дітям до 3 років.
  7. Людям, що страждають варикозним розширенням вен ніг і стійким гіпотонікам.

М’ята: хімічний склад і особливості вживання

Хімічний склад м’яти різноманітний і великий. Завдяки цьому у неї такий великий спектр дії. Своїм ароматом вона зобов’язана значному вмісту ефірної олії на ментоловою основі. Також в ній є каротин, флавоніди, жирні кислоти, дубильні речовини, вітаміни А, В, С і мікроелементи: кальцій, магній, залізо, марганець, мідь, цинк, натрій, калій, фосфор.

З свіжозібраного і сушеного рослини готують відвари, настої, цілющі мазі. Однак застосування цього дивного рослина не обмежується народною медициною:

  • Екстракт із соку рослини використовують в парфумерії, косметології. Лосьйонами очищають шкіру від вугрової висипки.
  • М’ята покращує аромат і смак м’яса, її листя облагороджують смак страв з тушкованою капустою, морквою, горохом і цибулею-пореєм.
  • Молоді пагони додають як приправу до овочевих супів, маринадів до м’ясних і рибних страв. Добре поєднуються вони в рецептах страв з сиром.
  • Зелені листочки доречні в салатах і десертах. Вони ароматизує пудинги, пунші, чаї, варення.
  • Запах м’яти відлякує комах і гризунів. Ефірна олія входить до складу репелентів, додається в аромалампи. Особливо ефективна суміш м’ятного і евкаліптової олій. Домашнім тваринам і дітям цей запах шкоди не приносить.

Як висушити м’яту (відео)

Лікувальні властивості м’яти

М’яту не дарма вважають цілющою рослиною, ось деякі поради щодо її застосування з користю для організму:

  • Завдяки ментолу м’ятний чай полегшує дихання при застуді, знімає головний біль. Готують його так: ложку сухого листя заливають склянкою окропу в скляній або іншому посуді. Напій загортають і настоюють кілька хвилин.
  • Такий чай стабілізує серцебиття, поліпшує роботу судин.
  • М’ятний напій покращує травлення, позбавляє від печії, здуття живота, успішно бореться з запорами, має м’який жовчогінний ефект.

  • Свіжозавареним напоєм полощуть рот при зубному болю.
  • М’ята відмінний засіб, який допомагає заспокоїти і розслабити нерви, відновлює сон.
  • Вона зменшує біль при мігрені.
  • Ментол у складі м’яти надає їй антибактеріальні властивості і зніме свербіж і запалення шкіри.
  • Охолоджуючий ефект ментолу використовується в лікуванні ангіни і фарингіту.
  • М’ятним маслом лікують рани, порізи, обмороження, удари і розтягнення.
  • Під час дієт для схуднення потрібно пити м’ятний чай. Після нього не хочеться швидко і багато з’їсти, тому що ефірні масла знижують відчуття голоду.

Чим ще корисна м’ята для організму жінок і чоловіків

М’яту на Русі називали жіночої травою, що входить в збори, що застосовуються при проблемах у жінок. Вона зменшує явища раннього токсикозу вагітних, причому в день можна випити лише 1-2 чашечки напою. У пізні ж терміни такий чай може спровокувати передчасні пологи.

Якщо м’ятний чай часто знижує лактацію у годуючих матерів, то при застоях молока корисний компрес з розтертих листя рослини.

Чоловікам і потрібно бути помірним у вживанні міцно заварених напоїв з м’яти. Вони знижують потенцію, після їх прийому не можна вести машину, тому що можна заснути за кермом. Але випита натщесерце настоянка з листя ефективна для зняття похмілля і запобігає шлункові розлади після зайвих «пиятик» напередодні.

Як приготувати сироп з м’яти (відео)

Тисячоліттями м’ята застосовується в багатьох країнах як цілющий засіб від багатьох недуг. Вона повністю і надовго зберігає ефект домашньої аптечки при правильній заготівлі, сушінні і зберіганні. М’ята незамінна в кулінарії, косметології, це воістину чудо-трава.