Вода з лимоном и медом: рецепти напою для схуднення, для здоров’я організму

Цілющість и меду, и плодів цитрусових, особливо лимона, незаперечно. Ще з найдавнішіх часів людство вікорістовує Корисні Властивості ціх продуктів для ПРОФІЛАКТИКИ и лікування багатьох захворювань. Вода з лимоном и медом є, мабуть, самим простим и в тій же година ефективного засоби, щоб без особливо зусіль Забезпечити свой організм найнеобхіднішімі Речовини.

Склад и харчова Цінність медово-лимонного напою

Поєднання меду з лимоном НЕ дарма вважається Класичним, Аджея ЦІ продукти ма ють багатий складом и прекрасно доповнюють один одного за Смакова якости.

  • І в меді, и в лімоні Повністю відсутні жири, потім на внутрішню обидвоє продукти містять вуглеводи, Білки и Вільні амінокислоти.
  • Обидвоє продукти є Джерелом природних цукрів, полісахарідів, ліпідів, каротиноїдів, а такоже чисельність органічніх кислот: лімонної, яблучної, мурашіної, молочні, глюконовую, піроглутаміновую, бурштинові.
  • Значний вміст вітаміну С Забезпечує, дере за все, лимон. Зато в поєднанні з медом продукт містіть практично всі інші відомі групи вітамінів: А, групи В, Р.
  • Користь медово-лімонної води візначається кож багатим мінеральнім складом. У лімоні особливо много калію (до 150 мг на 100 г), и магнію. У меді присутній в залежності від его різновиди практично вся таблиця Менделєєва.
  • У меді присутній безліч антіоксідантів, в тому чіслі унікальніх, Які НЕ зустрічаються более ні в якому ІНШОМУ продукті.
  • А лимон відомій значний вмістом ефірніх масел, кумарінів, пектінів и біофлавоноїдів. Правда знаходяться смороду в основном в м’якоті и в шкірці (цедрі).

Калорійність 200 мл медово-лімонної води ставити около 80 одиниць.

Чим корисний напій з меду и лимона

Перш за все, про медово-лимонному напої згадують в сезон обострения и повсюдне Поширення інфекційніх простудних захворювань. Значний вміст вітаміну С в лимонах и широко відомі бактеріцідні та протівірусні Властивості меду роблять їх суміш чудовим профілактичним засоби. А если хвороба встігла застаті зненацька, то самє вода з медом и лимоном поможет з мінімальнімі Втрата відновіті гарне самопочуття.

Много хто знає, як важліво вжіваті Достатньо Кількість води в течение доби. Зневоднення может стать непомітною першопрічіною дуже багатьох нездужань. А стакан води з медом и лимоном, випити натщесерце з самого ранку, и ввечері, перед сном поможет Закласти основі добре звички. В результате організм насітіться необхідною волога, та ще в поєднанні з безліччю корисних Речовини.

Для багатьох Основна Користь теплої води з медом и лимоном натщесерце Полягає в нормалізації травних процесів. Напій здатно очіщаті и дезінфікувати кишечник, позбавляючі людину від багатьох непріємніх сімптомів, начебто здуття, печії, запорів, газоутворення.

Корисні Властивості меду и лимона проявляються и в активних очисних процесах, Які відбуваються в печінці, в судину, та й у всех других органах.

Чималий Користь принесе вживання лимонно-Медової води для серця. Калій, а такоже чісленні антиоксиданти допомагають Серцевий м’язі в ее работе, спріяють нормалізації кров’яного тиску.

Медово-лимонна вода может послужити Користь и в профілактіці сечостатевіх інфекцій. Вона непогано очіщає сечові канали від скупчилися там бактерій и не перероблений відходів.

Много лікарів и косметологи НЕ могут НЕ відзначіті Користь регулярного вживання води з медом и лимоном для Поліпшення стану кожи. Аджея ЦІ два компоненти нерідко входять до складу натьніх косметичний ЗАСОБІВ для омолодження и Поліпшення кольору лица. Зсередини смороду діють даже ще більш ефектівніше, чем при зовнішньому застосуванні. Більш того, воду з лимоном и медом, приготовання за традіційнім рецептом, можна використовуват для ополіскування волосся вместо кондиціонера.

Цікаво, что лимонно-медова вода может принести и відчутну Користь як ліки від Похмілля. У цьом випадка мабуть відбувається Збільшення Вироблення гормонів удовольствие и Зменшення збудлівості нервово закінчень. Помічено, что при регулярному вікорістанні цього напою трівожні стани відступають на задній план, знікають много страхів и фобії. Взагалі, вода з медом и лимоном, випити з ранку натщесерце, допомагає поліпшіті свой енергетичний фон и просто підняті настрій.

Користь води з лимоном и Гречана медом

Будь натьній мед надасть самє благотворний Вплив на організм. Альо особливо хочеться Сказати про Користь напою, приготовання з води, лимона и Гречаного меду.

Регулярне! Застосування води з лимоном и Гречана медом буде ефективна в лікуванні анемії и недокрів’ї. Цей напій реально поліпшує склад крови, тому особливо корисний такоже для вагітних и годуючіх жінок.

ВІН кож здатно зменшуваті запальні процеси в організмі, надаваті антісептічна и заспокійліву дію.

Показання до! Застосування лімонної води з медом

Особливо важліво Включити регулярно вживання лімонної води з медом вранці натщесерце в свой розпорядок дня при Наступний проблеми зі здоров’ям:

  • авітаміноз;
  • проблеми з травленням;
  • відкладення солей;
  • атеросклероз;
  • ревматизм;
  • простудні захворювання;
  • Порушення обміну Речовини;
  • шкірні захворювання;
  • наявність паразітів в кишечнику;
  • запалений в горлі и в ротовій порожніні;
  • Нервові хвороби;
  • низька імунітет.

Чи можна прійматі напій з лимоном и медом для схуднення

Багата здається, что мед, Завдяк життя без калорійності, мало Підходить для скидання зайвої ваги. Альо ж в цьом природному продукті Взагалі відсутні жири. ВІН кож мож актівізуваті обмін Речовини и Викид жовчі, яка здатно розщеплюваті жири. А багатий склад отріманої Рідини поможет знізіті тягу до солодкого и прідушіті почуття голоду.

При дотріманні суворої Дієти лимонно-медова вода поможет насітіті організм всіма Корисна Речовини, нестача якіх может негативно позначітіся на самопочутті.

Для схуднення Найкраще вжіваті тепла воду з медом и лимоном у вечірній час, на ніч. Саме в цьом випадка від неї можна очікуваті максимального ефект.

Правила Приготування лимонно-медового напою

Щоб отріматі від лимонно-Медової води максимально Користь слід дотримуватись основних правил Вибори інгредієнтів та виготовлення напою.

  • Воду бажано використовуват чисту Джерельна або спеціально очищену, но сиру. У кіп’яченій воде Цілющі Властивості меду будут ослаблені, но если Іншої возможности немає, то можна використовуват и ее.
  • Температура для Приготування напою винна знаходиться в межах + 30-40 ° С. У більш гарячій воде вся Користь меду зійде нанівець. А в холодній воде Важко буде его розчініті, та й для організму холодна вода может віклікаті более негативних НАСЛІДКІВ.
  • Лимони краще вібіраті з тонкою шкіркою, у них зазвічай більш Інтенсивний аромат и смак. Особливо если для Приготування напою буде задіяна цедра и м’якоть фруктів.
  • Ні в якому разі нельзя замінюваті натьніе фрукти лимонною кислотою. Вся Користь від подібного напою відразу улетучітся.Совет! Для нарізування лимона краще використовуват керамічні ножі, оскількі залізо руйнує Вітамін С, что містіться в плодах.
  • Найкраще готувати напій перед вживанням. Так в ньом краще збережуться всі Корисні елементи. Вінятком є ???? лишь попереднє наполягання концентрованої медово-лімонної суміші.
  • Мед та патенти використовуват только якісний и 100% натьній. Найкраще найти знайомого Пасічника, в якості продукції которого можна буті Впевнений.

Який мед краще вибрати для цілющого напою

Незважаючі на ЗАГАЛЬНІ Корисні Властивості будь-которого різновіду натьного меду, у шкірного сорту є свои особливі якості, Які могут віявітіся більш корисний для лікування тієї чи Іншої проблеми зі здоров’ям.

  • Липовий мед є ідеальнім лікарем від депресії, нервово зрівів, безсоння и других порушеннях психіки.
  • Мед з фацелії володіє унікальнім Вплив на органи травлення, печінкі и нірок. Це ідеальний засіб для очищення організму и скидання Зайве кілограмів.
  • Акацієвий — допомагає Швидко зростання клітін и регенерації тканин будь-якіх ОРГАНІВ.
  • Гірчічній — может принести неоціненну Користь сечостатевій системе, як чоловіків, так и жінок. ВІН кож дуже хороший для лікування запаленою в бронхах и легень.
  • Шавлієві — допомагає при захворюваннях жіночих репродуктивних ОРГАНІВ.
  • Люцернового — має Властивості зміцнюваті серце и стабілізуваті лещатах.
  • Корисні Властивості лавандової продукту спрямовані на Поліпшення роботи головного мозком.

Традіційній рецепт води з лимоном и медом

Найпростіше пріготуваті Цілющий напій, змішавші склянку теплої води (200-250 мл), 1 ст. л. меду и сік з половинки лимона.

Можливо, для Деяк доза лимонного соку здасться Занадто великий. У цьом випадка можна почату з Додавання 1-2 скібочок лимона в напій.

Рецепт води з лимоном, медом и соком алое

Поєднання ціх трьох Речовини служити дієвім засоби проти стрептококи, стафілокока, діфтерійної палички, а такоже допомагає усунуті запальні процеси и пріскоріті регенерацію тканин.

Важліво! Воду з алое нельзя використовуват во время вагітності та при Гостра захворюваннях нірок, печінкі, и сечостатевіх ОРГАНІВ.

знадобляться:

  • ? лимона;
  • 1 ч. Л. меду;
  • Невеликий шматочок алое (або 1 ч. л. соку);
  • 200 мл води.

виготовлення:

  1. Алое від 7 до 12 днів вітрімують в холодильнику.
  2. Очіщають его від зовнішньої шкіркі и нарізають дрібнімі кубиками або вічавлюють сік.
  3. Змішують з лимонним соком, медом, додаються теплої води, добре розмішують.

Медово-лимонний напій з хріном

Хрін додає лимонно-медовому напою антімікробні та протізапальні Властивості.

знадобляться:

  • 3 лимона;
  • 300 г хрону;
  • 50 мл меду.

виготовлення:

  1. Лимон и хрін очіщають від Усього Зайве и подрібнюють.
  2. Додаються мед и наполягають около 12 годин.
  3. 1 ч. Л. цілющої суміші розчіняють в стакані води.

Рецепт напою з лимоном и стільніковім медом

Мед в сотах є ще більш потужного по цілющій сілі впліву Речовини Завдяк вмісту перги, пилку, прополісу, маточного молочка. Кроме того, его использование гарантує натьность продукту.

  1. Як завжди в склянці теплої води розчіняють шматочок стільнікового меду, вагою НЕ более 30-40 г и додаються четвертинку лимона.
  2. После 15-хвилинах настоювання напій можна процідіті и пити.
  3. Стільнікі ще можна додатково пожувати в течение 5 хвилин, щоб очистити порожніну рота від бактеріальніх забруднення.

Особливо корисний такий напій в период грудного вигодовування.

  • ВІН підвіщує Цінність и пожівність молока, надаючі Йому солодкуватій смак.
  • Допомагає подолати післяпологову депресію и допомагає відновіті сили после пологів.
  • Збільшує Вироблення молока.
  • Покращує нервово систему малюка.

З обережністю слід вжіваті цею напій лишь в перший місяць лактації, Щоб не Пропустити Можливі Симптоми алергії.

Надалі 1 стакан цілющої лімонної води з медом в сотах з ранку натщесерце послужити лишь на благо матері и дитини.

Як правильно пити лимонно-медової воду

Лимонно-медовий напій в звичайний випадки п’ють в основному вранці за півгодіні до основного прийому їжі по 1 склянці (200 мл).

У Деяк випадка, например, для схуднення напій Використовують ввечері перед сном.

Увага! Небажано вжіваті молочні продукти, а такоже кава або чай в течение години после прийому лимонно-медового напою.

Обмеження и протипоказів

Вживання води з медом и лимоном здатно принести не только Користь, но и шкоду. Чи не слід прійматі подібний напій при:

  • гастріті;
  • панкреатіті;
  • віразкової хвороби;
  • Камінь у Нирко;
  • алергії на медопродукти.

Висновок

Вода з лимоном и медом здається буквально панацеєю від багатьох хвороб. Альо при всій безперечній корісті цього продукту, слід спостерігаті за реакціямі свого організму и не зловжіваті ним.