Ягоди ялівцю: лікувальні Властивості и протипоказів,! Застосування

Лікувальні Властивості ягід ялівцю и протипоказів — важліве питання для тих, хто цікавиться народною медициною. Ягодам и других частин рослини пріпісують почти містічні лікувальні Властивості, но, щоб ялівець НЕ прініс Шкоди, вівчіті его Особливості нужно докладніше.

Чим корисний ялівець

Хвойний Чагарник з сімейства кипарисових, что зростанні у всій Північній півкулі, має масу лікувальніх властівостей и високо шанується в народній медицині. У его складі Присутні Органічні кислоти, пектини и смоли, натьніе цукри, флавоноїдні з’єднання. Для Приготування лікарськіх ЗАСОБІВ Прийнято використовуват всі части-ні только ягоди, а й деревини, хвойні голки и коріння. Кожній з частин прітаманні свои Унікальні Властивості, Які дають сильний Цілющий ефект.

Чим Корисні ягоди ялівцю

Плоди застосовуються в пріготуванні зміцнювальніх, протізастудніх и жовчогінніх ЗАСОБІВ. Серед лікувальніх властівостей ягід можна перерахуваті:

  • антібактеріальні — ялівець ефективного бореться Із запаленою та інфекціямі;
  • тонізуючі — вжіваті ягоди Корисна при занепаді сил и депресіях, при ослабленому імунітеті;
  • знеболюючі — лікувальні Властивості рослини допомагають при головному та зубному болю, при хвороблівіх суглобово запаленою;
  • сечогінні та проносні — вжіваті лікувальні ягоди корисних для нормалізації травлення и для очищення організму від Зайве рідін и шлаків.

Ялівцеві ягоди активно застосовують в створенні ЗАСОБІВ для догляд за шкірою, рослина допомагає боротися з целюлітом и довше зберігаті молодість.

Лікувальні Властивості кору ялівцю

Кора ялівцевого дерева містіть НЕ только вітаміни и Ефірні масла, но и інші компоненти — смоли, дубильні Речовини, сапоніні. За рахунок цього деревина приносити вираженості позитивний ефект в ароматерапії, гілочкі ялівцю ліквідують бактерії в пріміщенні и очіщають Повітря. Такоже на основе кору готують протізапальні и бактеріцідні засоби для лікування суглобів и легенево недуга.

Чим Корисні шишки ялівцю

Засушені стіглі ягоди, або ялівцеві шишки, в підвіщеної концентрації містять всі вітаміни и кислоти, Присутні в свіжіх плодах. На Основі шишок готують лікувальні засоби, Які приносять хороший ефект при застудах и хронічніх легенево недугах, при нірковіх захворюваннях и набряках.

Лікувальні Властивості коренів ялівцю

Як и кора, кореневіща містять підвіщену Кількість дубильних Речовини и дітерпеновіх спіртів. Коріння ялівцю застосовуються в пріготуванні бактерицидних и антізапальніх ЗАСОБІВ. До лікувальніх властівостей коренів відносіться, что ліки на їх Основі розріджують кров и Надаються вираженість благотворно дію на судину.

Лікувальні Властивості хвої ялівцю

Хвоя лікарської рослини містіть Величезне Кількість фітонцідів и вітаміну С, в ее склад входять кож ефірі и дубильні Речовини. Тому ялівцеві голки застосовують для лікування широкого спектру захворювань.

Перш за все, кошти на основе хвої Надаються Корисна дію при кашлі та легенево інфекціях. Ліки з Додавання хвої допомагають при зниженя гемоглобіні и при збоях щітовідної залоза, при порушеннях серцево ритму и ослаблених судинно.

Чим корисний запах ялівцю

Лікувальнімі властівостямі володіє даже аромат лікарського Чагарнику. При вдіханні запаху ялівцю спостерігаються Такі ЕФЕКТ:

  • уходит тривога и депресія, поліпшується настрій;
  • підвіщується працездатність, сон становится більш міцнім и спокійнім;
  • проходити простудних або хронічній кашель, зникає закладеність носа.

Аромат ялівцю спріяє позбавленню від мігрені, вдіхаті запах Корисна при інфекційніх захворюваннях діхальніх Шляхів.

Важліво! Ялівцевій аромат відлякує комах, тому особливо Користь его Властивості принесуть в літню пору року.

Користь масла ялівцю

Ялівець за складом у великих ОБСЯГИ містіть ефірну олію, а в ньом знаходяться фітонціді, терпіння и борнеол, камфен и пінен. Масло надає благотворний дію при вікорістанні в ароматерапії, оскількі очіщає Повітря и дезінфікує его.

У лікувальніх цілях ялівцеві масло вжівають для нормалізації травних процесів, для позбавлення від кашлю и від безсоння. Масло спріяє поліпшенню лімфотоку и відтоку жовчі, має віражені знезаражувальні Властивості.

Користь ялівцю для здоров’я

Користь ялівцю для людини дуже різноманітна — ягоди та інші его части допомагають значний поліпшіті самопочуття. В тій чи іншій форме ялівець здатно принести Користь и дорослим, і дітям.

Чим корисний ялівець для чоловіків

Корисні Властивості ялівцю для чоловіків складаються в Першу Черга в тонізуючіх властівостях. Спіртові настоянки на основе ягід приносять Користь при ослабленні статево функцій, відварі та чаї покращують Кровообіг и захіщають від збоїв серцево-судинна систему.

Ялівець допомагає при суглобово и м’язових болях — ефірною олією и настоянки на плодах рекомендується Проводити разогревающие розтірання.

Користь ялівцю для жінок

Ялівець приносити Користь и шкоду для здоров’я жінок — відварі и настої на ягодах допомагають впоратіся з гінекологічнімі запаленою та інфекціямі. Ягоди здатні нормалізуваті гормональний фон, тому вжіваті їх корисності при хвороблівіх місячніх и во время клімаксу.

Ягоди стімулюють роботу статевої системи, їх лікувальні Властивості приносять Користь при ослабленні лібідо и даже при безплідді. Ялівець застосовують для догляд за красою кожи и волосся, в его складі є Чима вітамінів, органічніх кислот и антіоксідантів, Які уповільнюють процеси старіння.

Чим корисний ялівець для дітей

При відсутності алергії Цілющі Властивості ялівцю приносять Користь дітям. Настої и відварі, пріготовлені на основе ягід, зміцнюють імунітет дитини и допомагають швідше впоратіся з простудними захворюваннямі. Ялівець допомагає при розладі травлення у дітей, дозволяє нормалізуваті неспокійній сон и покращує мозковий Активність.

Однако пропонуваті малюкам лікувальні засоби можна только после 5 років життя. Кроме того, настойки ягід на спирту строго Заборонені дітям и підліткам аж до повноліття.

Увага! Ялівець может приносити НЕ только Користь, но и серйозної Шкоди, тому нужно обов’язково проконсультуватіся з педіатром, дере чем Запропонувати засоби на основе ягід дитині.

Ялівець при вагітності

Незважаючі на всі свои лікувальні Властивості, в период вагітності ялівець протипоказів, від его вживання всередину стане нещастя. Справа в тому, что ягоди провокують Зайві СКОРОЧЕННЯ матки, а це может привести до погіршення самопочуття жінки и даже до вікідня. Майбутнім мамам дозволяється только вдіхаті Корисні парі.

Ті ж самє відносіться до лактації — на годину вигодовування від ялівцю краще відмовітіся. Прісутність слідів цієї рослини в Материнська молоці з скроню ймовірністю спровокує алергію у дитини.

Що лікує ялівець

Народна медицина дуже активно вікорістовує Корисні Властивості и протипоказів плодів ялівцю. Хвойні дерева служити лікамі від багатьох хвороб и здатно Якщо не усунуті їх Повністю, то в усяк разі, помітно полегшіті симптоми.

Ялівець при простатіті

Антізапальні Властивості добро допомагають при запаленою передміхурової залоза у чоловіків. Особливе Користь приносити такий засіб:

  • 3 Великі ложки ялівцевіх ягід змішують з ложкою плодів фенхеля;
  • додаються по 1 ложці сухого кореня солодки, квіток ромашки и кореня петрушки;
  • перемішують інгредієнті;
  • заливають 2 Великі ложки лікарського збору 500 мл води;
  • віварюють 10 хвилин.

Прійматі Цілющий збір нужно двічі на день — всього по 3 ковткі. Найбільшу Користь лікувальні Властивості принесуть, если пити засіб на Ситий шлунок.

Ялівець при застуді

Лікування ялівцем приносити Користь при ГРВІ, гріпі, бронхіті та других простудних захворюваннях. Сушені ягоди в обсязі 2 великих ложок нужно залиті окропив, а потім відваріті ще в течение 10 хвилин.

Коли відвар як слід настоїться и охолоне, его можна буде пити по 2 маленькі ложечки Тричі на добу.

Ялівець від кашлю

При кашлі найбільшу Користь приносять інгаляції ялівцевім паром. Близько 15 сушених плодів нужно залиті літром окропив, а потім на 10 хвилин Залишити під закритою кришкою. Потім над ємністю необходимо нахілітіся, прикривши голову рушником, и кілька хвилин вдіхаті ароматний пар. Цілющі парі рослини проникнути в діхальні шляхи, бронхи и легені и допоможуть Швидко усунуті запальний процес.

Важліво! При інгаляціях та патенти делать повільні и неглібокі вдіхі, інакше можна обпаліті слізові и только погіршіті власне самопочуття.

Ялівець при онкології

Лікарські Властивості ялівцю настолько Великі, что їх застосовують даже для терапії онкологічніх захворювань. Зокрема, при лейкемії рекомендується прійматі Цілющий збір, в складі которого присутній ялівець. Для его Приготування та патенти змішаті:

  • шишки або Деревини ялівцю;
  • насіння льону и соснові нирки;
  • липові квітки и кропів’яні коріння;
  • дубові жолуді и звичайна Черноголовку;
  • гірську арнікі и листя білої шовковіці.

Всі перераховані інгредієнті беруть в рівній кількості, перемішують, потім відмірюють 2 Великі ложки збору и около 10 хвилин відварюють в 500 мл води. Готове засіб нужно пити Тричі на день, по 3 глотка на порожній шлунок і ще по Парі ковтків відразу после їжі.

Ялівець для суглобів

При суглобово захворюваннях лікувальні Властивості ялівцю застосовують в основному зовнішнім способом. Можна пріготуваті настоянку на міцному алкоголі — 20 ягід та патенти залиті 100 мл спирту и в течение 10 днів потріматі в темному місці.

Готову настоянку фільтрують, вічавлюючі ягоди, а потім ретельно розтірають засоби Хворі суглоб або на пару годин прікладають розігріваючій компрес.

Ялівець в гінекології

Ялівець як ліки приносити Користь при гінекологічніх інфекціях, кольпіті и молочніці. Лікувальні Властивості ягід допомагають впоратіся з бактеріямі и грибком, усувають Біль і печіння.

Найбільшу Користь принесуть спрінцювання лікувальнім відваром. Близько 20 г ялівцевіх ягід нужно залиті літром води, прокип’ятити НЕ більше 5 хвилин, потім остудіті и профільтруваті. Злегка теплим розчин двічі на добу зрошують статеві органи.

Ялівець и Тиск

Відвар ялівцю всередину зніжує артеріальній лещата. Для Приготування лікувального засоби нужно:

  • змішаті 10 г ягід з вівсянімі зернами и коренем пірію, взяти в обсязі 5 г;
  • Залиті збір літром води и кип’ятити на Слабко вогні, поки НЕ вікіпіть третина Рідини;
  • остудіті и відфільтруваті готов відвар.

Пити засіб нужно Тричі на день по кілька ковтків. При курсовому прійомі течение 2 тіжнів ягоди зможуть стабілізуваті лещатах.

Ялівець від каменів у Нирко

Настій плодів ялівцю має сечогінні Властивості и приносити Користь при конкрементах в Нирко. Готують лікувальний засіб так:

  • велику ложку ягід заливають склянкою гарячої води;
  • вітрімують засіб течение 4 годин під кришкою;
  • проціджують настій.

Прійматі засіб нужно Тричі за добу, разова Порція ставити лишь третина склянки.

Ялівець для очищення крови

Корисні Властивості ягід ялівцю допомагають очистити кров, наповніті ее цінними Речовини і якісно поліпшіті склад. Проводитися чистка кровоносної системи дуже просто — Щодня вранці та патенти жувати свіжі ягоди.

Почінаті курс лікування нужно Всього з 5 ягід на добу и Щодня додаваті по 1 штуці, поки загальна денна доза не складі 15 ягід. После цього необходимо Щодня збавляті по 1 ягоді, поки на день знову НЕ залиша Всього 5 плодів.

Ялівець для Судін

Вітаміни, Ефірні масла и Органічні кислоти в складі ягід зміцнюють судинні стінкі, зніжують Шкідливий холестерин и допомагають поліпшіті роботу мозком. Найкраще очіщають и зміцнюють судину лікувальні Властивості ялівцевіх ванн.

Маленьку ложку ягід та патенти змішаті з 2 великими ложками сушеної лаванди, м’яти и материнки. Збір загортають в чисту полотняну мішечок и опускаються в Наповнення гарячу ванну, после чого лежати в ній около 15 хвилин.

Ялівець від геморою

Ялівцеві ягоди застосовуються в народній медицині для лікування геморою, як зовнішнього, так и внутрішнього. Загоюють Властивості рослини допомагають Швидко усунуті гемороїдальні Вузли, а використовуват ялівець можна відразу двома способами.

  • Прийом ялівцевого масла. Если розмішаті в маленькій ложці меду 1 крапельками ефірного масла рослини и вжіваті ліки двічі в день натщесерце, можна усунуті проблему запорів, что прізводять до з’явиться геморою, и зміцніті стінкі Судін малого таза.
  • Лікувальні клізмі. Всього 3 крапельками ефірної Олії нужно розчініті в 5 мл ромашкового відвару и ненадовго ввести в задній прохід. Повторюваті процедуру нужно в течение тижня 1 раз на добу.

Застосовуваті ялівцеві масло всередину и зовнішньо можна окремо, а можна поєднуваті Способи лікування, тоді смороду принесуть якнайшвідшій ефект.

Ялівець від діабету

Лікувальні Властивості ялівцевіх ягід и других інгредієнтів допомагають в лікуванні цукрового діабету. Для Приготування ліків та патенти:

  • змішаті 10 г ялівцевіх ягід з Кульбабова корінням и насінням льону, їх нужно брати по 20 г;
  • Додати 30 г кореня лопуха, Стільки ж листя кропиви и 25 г сушеної чорніці;
  • Залиті 5 великих ложок збору літром води и настояті пару годин.

Потім настій Знадоби прокип’ятити на вогні ще 10 хвилин и процідіті. Пити засіб нужно Тричі на день в обсязі склянки. Ялівець в поєднанні з лікарськімі травами знизу рівень глюкози й поспріяє поліпшенню роботи печінкі и підшлункової залоза.

Ялівець для схуднення

Цілющі засоби на основе рослини допомагають позбавітіся від зайвої ваги, інструкція Із! Застосування плодів ялівцю дозволяє лікуваті за его помощью даже Ожиріння.

Для Отримання Корисної дієтічного напою нужно в рівніх ОБСЯГИ перемішаті ягоди рослини з жостеру, корінням любистку и деревієм. Від збору відокремлюють 20 г и заливають інгредієнті літром гарячої води, а потім настоюють 2 години.

Пити лікувальний засіб нужно Чотири рази за день по 3 ковткі. Ялівець покращує роботу травної системи и спріяє більш швидка позбавленню від шлаків. До того ж вживання рослини нормалізує гормональний фон, теж відповідальний за масу тела. Всі перераховані Преимущества рослини роблять его хорошим засоби для Швидкого зниженя ваги.

Для чого застосовується ялівець

Показання до! Застосування плодів ялівцю пошірюються НЕ только на домашню медицину. Властивості рослини можна вважаті абсолютно універсальнімі, ялівець приносити Користь в косметології и в гігієнічних процедурах.

Ялівець в косметології

Лікувальні Властивості рослини корістуються великою популярністю в домашній косметології, оскількі прекрасно підходять для догляд за шкірою лица и тела. Особливо часто застосовують ефірну олію рослини, воно приносити Користь для епідермісу будь-которого типу и має вираженість омолоджуючій ефект.

Ялівцеве масло очіщає жирну шкіру и зменшує пори, лікує пріщі, пом’якшує дуже сухе епідерміс и заспокоює шкірні роздратування. Тому додаваті его можна практично в будь-які маски и скраби для кожи лица. Зустріті ялівець можна и в косметичний лосьйон, кремах и масках в магазинах — много віробніків включаються натьній компонент в свою продукцію.

Кроме того, ефірна олія Використовують в парфумерній промісловості. Воно НЕ только збагачує запахи, но и служити фіксатором, тобто, відповідає за довговічність аромату.

Ялівець для волосся

Для Догляд за волоссям такоже застосовують в основном ефірне масло рослини — ялівець Робить волосся м’якше и стімулює їх зростання. Кроме того, маски з Додавання Корисна масла спріяють Усунення лупи, Властивості рослини нормалізують жірність кожи на Голові и звільняють від шлаків пори.

Масло лікувального рослини можна змішуваті в обсязі 1-2 крапель з будь-Якими базовими маслами и наносіті на локони в складі масок. Такоже ялівець можна додаваті в звичайний шампунь, примерно 5 крапель Олії на жменю гігієнічного засоби.

Ялівцевій вінік для лазні

Шанувальник цілющого пара високо цінують Властивості деревини ялівцю и его хвої и роблять з гілок рослини ароматні віники. Перед відвідінамі парилки нужно Всього лишь на чверть години замочіті свіжі Гілки в окропі, а потім як слід похлестать ними шкіру.

Віники Надаються комплексний лікувальний Вплив, смороду покращують кровотік и роблять шкіру більш пружньою. А оскількі віники в парільні віпромінюють насіченій хвойний аромат, процедура віявляється Корисна ще й для діхальної системи — лазня з ялівцевімі гілкамі прекрасно допомагає при застарілому кашлі та застуді.

ялівцева подушка

Оскількі Властивості рослини ма ють вираженість позитивну дію при нервово розладах, великою популярністю корістуються ялівцеві подушки. Смороду являються собою звічайні подушки для сну, щільно набіті НЕ пір’ям або синтепоном, а стружка ялівцевого дерева.

У процесі использование така подушка Безперервна віділяє фітонціді и ароматні парі ефірного масла. Приємний легкий запах не только допомагає заспокоїтіся и швідше заснути, но и надає лікувальну дію при застуді — ліквідує бактерії, зміцнює імунітет.

Порада! Спати на ялівцевого подушці Корисна при безсонні и застуді, но кож ее Використовують для лікування суглобів. Щільній валик можна підкладаті під шию и поперек — це надасть ортопедичний ефект, а лікувальні Властивості ялівцю поспріяють Зняттю запаленою.

ялівцеві намистини

Ароматерапія ялівцем проводитися різнімі способами. У Хід йдут НЕ только аромалампи и подушки, набіті села стружкою, а й намистини з деревини ялівцю — красиві, ароматні и дуже Корисні.

Тонкий хвойний запах, Який віділяють Такі намистини, які не дратує нюху, но надає лікувальну дію — зміцнює захисний систему організму, заспокоює нерви, допомагає при безсонні и мігрені. Великою перевага намистини є ті, что їх можна всюди носить з собою — це аксесуар, что Підходить практично до будь-которого вбрання.

заготівля ялівцю

Ефірна олія рослини продається в аптеці, однак інші части слід заготовлюваті самостійно. Для цього необходимо знаті основні правила проведення збору.

Коли збіраті ягоди ялівцю и інші части рослини

Збіраті ягоди рослини Прийнято у вересні, в цею годину смороду Повністю достігають и набуваються насіченій синьо-чорний колір и віражені лікувальні Властивості. Продовжуваті збір можна аж до кінця жовтня.

Кору для лікувальніх цілей Найкраще заготовлюваті раннього весною, в период качана вегетації в ній містіться особливо много цінних Речовини. Хвою можна збіраті з осені и до весни, а що стосується коренів, їх обрізають як Навесні, так и восени.

Правила збору сировини

Перше, что нужно запам’ятати перед Зборів ялівцю — то, что для лікувального использование годиться только звичайний підвід рослини. Ялівець козацький отруйній і корисне властівостямі НЕ володіє.

Збір ягід відбувається наступна чином — під обраності рослини розстеляють відріз тканини або великий аркуш Цупко паперу, а потім як слід струшують Гілки куща. Стіглі ягоди падають вниз самостійно, це додатково допомагає відокреміті дозрілі плоди від недозріліх.

Далі ягоди залішається только очистити від хвої, бруду и пилку и розкласті на просушку. Сушать ялівець Стандартним чином — в тіні и в условиях гарного провітрювання.

Як зберігаті ялівець

Вісушені ягоди, корінці, кору и хвою рекомендується тримати при кімнатній температурі в затемненому місці. Зберігаті сировина Найкраще в скляних сухих банках або полотняних мішечках. Лікувальні Властивості ялівець утрімує до 3 років, после цього нужно провести новий збір, оскількі Ефірні масла и вітаміни в складі залежавшегося рослини руйнуються.

Способи! застосування

Існує кілька основних способів! Застосування гілочок и плодів рослини. На его основе готують НЕ только лікувальні напої, а й солодкі ласощі, и ті, и інше приносити Користь для здоров’я.

Настій на ялівцевіх ягодах

Ягоди ялівцю застосовуються в пріготуванні лікувального настою. Пару маленьких ложок свіжіх ягід нужно залиті склянкою гарячої води и Залишити під кришкою на 2 години, а потім процідіті.

Чай з ялівцевіх гілочок

Если лікувальні Властивості настоїв на основе рослини застосовують в лікарськіх цілях, то чай з ароматними гілочкамі можна вжіваті за Бажанов, для власного удовольствие. Для Приготування напою нужно дрібно порізаті чисту хвою и гілочкі рослини в обсязі 3 великих ложок, а потім заваріті окропив в керамічному чайнику.

Наполягаті напій нужно около півгодіні, потім его можна розлито по чашках и при бажанні прісмачіті медом або соком лимона. Користь и шкода чаю з ялівцю полягають у тому, что лікувальні Властивості напою заспокоюють нерви и покращують настрій, но, Звичайно, вжіваті его нужно в міру.

відвар ялівцю

Ще один дієвій засіб з лікувальнімі властівостямі — це простий відвар на плодах рослини. Для его Приготування 5 г ягід нужно залиті склянкою Щойно закіпілої води, поставити на водяну баню и варити около чверті години.

Потім Ємність з відваром загортають щільнім рушником и залішають до тих пір, поки напій Повністю НЕ охолоне.

ялівцеве варення

Сушені ягоди ялівцю застосовують для Приготування варення — ласощі виходом НЕ только смачним, но и дуже корисний для здоров’я. Правда, у великих кількостях лікувальні Властивості ялівцю могут завдаті організму Шкода. Тому зазвічай мала Кількість плодів додаються до других інгредієнтів, например, до цитрусових фруктів, и готове варення Вихід багатоскладнім.

! Застосування шишок ялівцю

За суті шишки ялівцю є сухі ягоди цієї рослини — недарма їх назівають шишкоягодами. Основною областю! Застосування шишок залішаються лікарські напої та варення, но кож їх можна зустріті:

  • в складі пряних сумішей;
  • в соусах;
  • в цукерків;
  • в пряниках.

Ялівцеві шишки Використовують в процесі копчення м’яса и риба, при обробці жирних сортів м’яса. Рослина покращує аромат и смакові якості Деяк овочів, например, буряка або савойської капусти.

Калорійність ягоди ялівцевого на 100 грам

Ягоди рослини володіють середньої пожівністю. У 100 г свіжіх плодів містіться Всього 116 ккал. При цьом нутрієнті представлені Виключно вуглеводи — жири и Білки в складі продукту відсутні.

Протипоказання до! Застосування

В окремий випадки лікувальні Властивості ялівцю могут заподіяті шкоду. Протипоказаннями до вживання рослини є:

  • віражах гіпертонія;
  • вагітність и период лактації;
  • алергія на рослину;
  • ніркова недостатність;
  • хронічні гастрит и віразка в гострій стадії;
  • панкреатит.

Використовуват лікувальні Властивості рослини годі й довше 2 місяців поспіль, потім необходимо делать Перерва.

Неоднозначним харчування залішаються Користь чи шкода ялівцю на дачі. Висадка хвойних кущів на ділянці, безсумнівно, прікрашає ландшафт и до того ж усуває проблеми зі збору лікувального сировини. Альо при цьом рослина погано сусідіть з плодовими деревами, оскількі є переносніком небезпечної для них хвороби — іржі.

Висновок

Лікувальні Властивості ягід ялівцю и протипоказів є Сусідами один з одним. Використовуват наявні кошти на основе рослини годі й всім, но если заборонено до использование ялівцю немає, его Властивості принесуть колосальний Користь здоров’ю.