Як схуднути за місяць? Реальна історія

Тривалий період часу дотримувалася різних дієт, але нічого не допомагало. До корпоративу на роботі залишався всього лише місяць, а я не влазив ні в одні штани, халат розходився по швах, про вечірніх сукнях забула зовсім.

Накочувалися крокодилячі сльози на очі, коли бачила своє відображення. Чоловік мене всіляко заспокоював, але мені це набридло. Набридло бути такою. Я зважилася на кардинальні зміни.

Як схуднути за місяць? Історія з життя нашої передплатниці

Моя перша тиждень схуднення

У будь-яких кількостях вживала гречку і кефір. Більше нічого вживати не можна, ну хіба що зелений чай. Перший час мене долали жахливі почуття. Але через пару днів вони зникли і я без особливих зусиль могла їсти гречку і займатися повсякденними справами.

Не обійшлося і без фізичних вправ. Біг по ранках і обливання холодною водою. Якщо бігти не могла, просто ходила. Я поставила собі певну мету, яка повинна була активізувати мій організм.

Почалася другий тиждень схуднення

Мене вже нудить від гречки. Для різноманітності в моєму процесі схуднення за місяць з’явилися нові злаки: рис і пшениця. Життя вдалось. Так круто мені ще не було. Довелося відмовитися від цукру і солі. Іноді балувала себе невеликим шматочком морквини або буряка. І ось воно! Вага почав зменшуватися. Було 70 — стало 68 кг. Мої перші результати.

Знайшла в інтернеті спеціальні вправи для підтяжки живота і стегон. Поки чоловік не бачить, вичавлюю з себе останні сили. Природно, під улюблену музику.

На черзі третій тиждень схуднення

У хід пішов обруч. Такий як раніше, без всяких сучасних проблем, як в школі. В одну і в іншу сторону по 300 разів. Було важко. Після 3 днів кручений почали з’являтися невеликі синці.

Моє харчування розбите на 5 раз в день. Вранці можу побалувати себе рисом і морквою, вдень — гречкою і куркою, після обіду і до самого вечора гречка, кефір. Не забуваємо і про яблука.

І ось прийшла четвертий тиждень мого схуднення

Мені вдалося влізти в свої улюблені штани. Не так легко, як хотілося, але все ж. Я раділа. Радість мене переповнювала. Чоловік мене підбадьорив і я розцвіла. Адже, чим ближче мета, тим менше ти помічаєш перешкоди. Погодьтеся.

Я розбавила свій раціон ананасами, кислою капустою. Такі продукти допоможуть нам спалювати обридлий жир. Але не захоплюйтеся. Мій доктор порадив включити в раціон картопляне пюре, для того, щоб кислота не пошкодила стінки шлунка.

Схуднути за місяць. «Дрібниця» — відповім Вам я

Може хтось і не повірить, але на корпоратив я все таки потрапила. І знаєте … В вечірній сукні, яке вдягала останній раз 10 років тому. За місяць я змогла позбутися від 7,5 кілограмів.

Тепер я ніколи не розлучуся з правильним харчуванням і здоровим способом життя.